샐러리 효능1 셀러리의 10가지 효능에 대해 알아보자!(feat. 과하게 섭취할 시 주의할 점) 셀러리(Apium graveolens)는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 아삭아삭한 저칼로리 야채입니다. 다음은 셀러리 섭취의 몇 가지 이점입니다. 1. 풍부한 영양소 셀러리는 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 비타민 K, 비타민 C, 칼륨, 엽산 및 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 또한 셀러리는 플라보노이드 및 페놀 화합물을 포함한 항산화제를 함유하고 있습니다. 2. 수분 공급 셀러리는 수분 함량이 높아 수분 공급을 유지하는 데 탁월한 선택입니다. 적절하게 수분을 유지하는 것은 전반적인 건강, 신체 기능 지원 및 최적의 장기 성능 촉진에 필수적입니다. 3. 소화 건강 셀러리의 섬유질 함량은 건강한 소화 시스템을 촉진합니다. 장 운동을 조절하고 변비를 예방하며 건강한 장내 미생물을 지원하는 데 도움이 .. 2023. 5. 26. 이전 1 다음
