콜라비 조리방법1 콜라비의 8가지 효능과 조리방법에 대해 알아보자! 과학적으로 Brassica oleracea var.로 알려진 콜라비. gongylodes는 배추과에 속하는 독특한 채소입니다. 둥글거나 구근 모양이 특징이며 바삭바삭한 식감과 부드럽고 약간 달콤한 맛이 납니다. 콜라비는 영양소가 풍부하고 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 다음은 콜라비 섭취의 주목할만한 이점 중 일부입니다. 콜라비의 효능 영양가 콜라비는 칼로리가 낮지만 필수 영양소가 풍부합니다. 그것은 칼륨, 구리, 망간 및 섬유질과 같은 미네랄뿐만 아니라 비타민 C, E 및 K를 포함합니다. 이러한 영양소는 전반적인 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하며 적절한 신체 기능을 유지하는 데 중요합니다. 풍부한 섬유질 콜라비는 소화를 돕고 배변을 조절하는 데 도움이 되는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. .. 2023. 5. 29. 이전 1 다음
