아스파라거스 효능1 아스파라거스의 9가지 효능에 대해 알아보자!(feat. 과하게 섭취 시 주의할 점) 아스파라거스는 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 영양이 풍부한 야채입니다. 아스파라거스 섭취와 관련된 잠재적인 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 영양가 아스파라거스는 필수 영양소가 풍부한 저칼로리 야채입니다. 비타민 A, C, E, K, 엽산, 철, 칼륨, 섬유질의 좋은 공급원입니다. 이러한 영양소는 전반적인 건강에 기여하고 다양한 신체 기능을 지원합니다. 항산화 특성 아스파라거스에는 글루타티온뿐만 아니라 비타민 A, C, E를 포함한 항산화제가 포함되어 있습니다. 이러한 항산화제는 유해한 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 그들은 만성 질환의 위험을 줄이고 건강한 면역 체계를 지원하는 역할을 합니다. 소화 건강 아스파라거스는 건강한 소화를 지원하는 식이 섬유의 좋은 공.. 2023. 5. 27. 이전 1 다음
