케일의 효능1 케일의 8가지 효능에 대해 알아보자!(feat. 과하게 섭취할 시 주의할 점) 케일은 수많은 건강상의 이점을 제공하는 영양이 풍부한 잎이 많은 녹색 채소입니다. 다음은 케일의 이점에 관한 몇 가지 핵심 사항입니다. 1. 풍부한 영양소 케일에는 필수 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 그것은 비타민 K, 비타민 C, 비타민 A 및 엽산의 훌륭한 공급원입니다. 또한 칼륨, 칼슘 및 마그네슘과 같은 미네랄을 제공합니다. 이러한 영양소는 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하며 전반적인 건강을 지원합니다. 2. 항산화 강국 케일은 플라보노이드와 카로티노이드를 포함한 항산화 물질이 풍부합니다. 이 화합물은 산화 스트레스로부터 보호하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 케일의 높은 항산화 성분은 잠재적인 항염증 및 항암 특성과 관련이 있습니다. 3. 눈 건강 케일에는 눈 건강을 증진.. 2023. 5. 27. 이전 1 다음
